Paranna tenniksen peruslyöntien tekniikkaa ja nauti onnistumisista kentällä! Oikeaoppisella tennislyöntitekniikkalla opit käyttämään tennislyönneissä koko kehoasi. Lähde nyt tennisvalmentaja Lauri Ståhlbergin peruslyöntikurssille ja opi viemään lyöntivoima optimaalisesti suoraan palloon ja ohjaamaan pallo haluttuun suuntaan.  ...

Nyt saat selkeät askeleet kuinka oppia muscle up! Crossfit valmentaja Eppu on valmentanut satoja lähemmäs ensimmäistä muscle up:pia. Hän tietää, kuinka kannattaa yhdistää oikeanlainen voima- sekä tekniikkaharjoittelu. Tämän kurssin tarkoitus on,...

Vie harjoittelusi uusiin ulottuvuuksiin painonnostoliikkeiden avulla.  Painonnoston supernaisen Noora Karjalaisen painonnoston online-valmennus starttaa taas 8.3.2021. Nyt pääset keskitymään painonnostoliikkeiden tekniikkaan ja liikeratoihin sekä pakaran, ihmisen suurimman lihaksen, vahvistamiseen. Jos sinulla on ollut ongelmia pakaralihasten aktivoinnissa, niin...

Haaveiletko olevasi yhtä kova jalkapallotaituri kuin Neymar tai Ronaldo? Viimeinkin pääset oppimaan maailmantähtien hämmästyttävät nimikkotemput.  Hallitseva Freestyle-jalkapallon suomenmestari Alexander Wessberg paljastaa nyt kuinka näyttävät jalkapallotemput voi oppia. Alexander on kansainvälisesti menestynyt Freestyle-jalkapalloilija, joka on opettanut...

Kaipaatko uusia aktiviteetteja arkeen ja inspiraatiota omiin harrastuksiin? Tämä kokonaisuus on juuri sinulle, joka haluat päästä kevyesti ja helposti kokeilemaan eri lajeja sitoutumatta pitkiin kursseihin. Nyt sinun on mahdollisuus lähteä helposti kokeilemaan...

Opi Knee Bounce sekä Neymarin nimikkotemppu Rainbow Flick! Hallitseva Freestyle-jalkapallon Suomen mestari Alexander Wessberg ohjeistaa kuinka näyttävät jalkapallotemput tehdään. Pääset oppimaan kaksi jalkapallotemppua Rainbow Flick & Knee Bounce. Saat selkeästi videoidut harjoitteet, joiden avulla opit...

Kolmen viikon intensiivinen treeniohjelma keskivartalolle 💥 Toimivat vatsalihakset ovat kaiken A ja O niin arjessa kuin harjoittelussa. Selkäkivut usein vähentyvät ja treeneissä kehittyminen on nopeampaa, kun keskivartalon hallinta on kunnossa....

Lähde mukaan leuanvetovalmennukseen ja ota harjoitteluusi mukaan lihaskuntoliikkeiden kuningas. Leuanveto on yksi parhaista lihaskuntoliikkeistä. Leuanvedossa aktivoituu useat lihasryhmät, joten yhden liikkeen avulla voit vahvistaa monipuolisesti ylävartalon voimaa. Lähes kymmenen vuoden valmennustaustan omaava Eppu Vilpponen...