Kaipaatko uusia aktiviteetteja arkeen ja inspiraatiota omiin harrastuksiin? Tämä kokonaisuus on juuri sinulle, joka haluat päästä kevyesti ja helposti kokeilemaan eri lajeja sitoutumatta pitkiin kursseihin. Nyt sinun on mahdollisuus lähteä helposti kokeilemaan...

Haaveiletko olevasi yhtä kova jalkapallotaituri kuin Neymar tai Ronaldo? Viimeinkin pääset oppimaan maailmantähtien hämmästyttävät nimikkotemput. Hallitseva Freestyle-jalkapallon suomenmestari Alexander Wessberg paljastaa nyt kuinka näyttävät jalkapallotemput voi oppia. Alexander on kansainvälisesti menestynyt Freestyle-jalkapalloilija, joka on opettanut...

Lähde mukaan leuanvetovalmennukseen ja ota harjoitteluusi mukaan lihaskuntoliikkeiden kuningas. Leuanveto on yksi parhaista lihaskuntoliikkeistä. Leuanvedossa aktivoituu useat lihasryhmät, joten yhden liikkeen avulla voit vahvistaa monipuolisesti ylävartalon voimaa. Voiko kuka tahansa oppia leuanvedon?...

Kolmen viikon intensiivinen treeniohjelma keskivartalolle 💥 Toimivat vatsalihakset ovat kaiken A ja O niin arjessa kuin harjoittelussa. Selkäkivut usein vähentyvät ja treeneissä kehittyminen on nopeampaa, kun keskivartalon hallinta on kunnossa....

Nyt saat selkeät askeleet kuinka oppia muscle up! Crossfit valmentaja Eppu on valmentanut satoja lähemmäs ensimmäistä muscle up:pia. Hän tietää, kuinka kannattaa yhdistää oikeanlainen voima- sekä tekniikkaharjoittelu. Tämän kurssin tarkoitus on,...

OPI SCOOTTAUKSEN ALKEET - scoottiparkki pätevyys Helmerin Scoottikoulu - Alkeet on online-koulun ensimmäinen kurssi. Helmerillä on yli 20 vuoden kokemus scoottauksesta, joten hän jos joku tietää scoottauksesta. 🛴 Alkeet -kurssi on kuukauden mittainen,...

Opi potkulautailun temppuja Helmerin Scoottikoulu - Aloittelijan temput on online-koulun toinen osa. Kahden viikon aloittelijan temppukoulu sisältää kokonaisuudessaan viisi erilaista potkulaudalla tehtävää temppua. Kurssi on suunnattu aloittelijoille sekä jo lajia hieman harrastaneille, jotka haluavat tehdä...

Helmeri opastaa selkeillä esimerkeillä kuinka harjoitella scoottauksen grind-temppuja turvallisesti ja oikeaoppisesti. Grind-temput on scoottikoulun kolmas osa. Kurssi on suunnattu henkilöille, jotka hallitsevat hieman potkulautailun perusteita ja haluavat parantaa tempputaitojaan. Kurssilla harjoitellaan eri...