Vie harjoittelusi uusiin ulottuvuuksiin painonnostoliikkeiden avulla.  Painonnoston supernaisen Noora Karjalaisen painonnoston online-valmennus starttaa taas 10.5.2021. Nyt saat materiaalit käyttöön koko kesäksi aina 1.8 asti.💥 Keskity painonnostoliikkeiden tekniikkaan ja liikeratoihin sekä pakaran, ihmisen suurimman lihaksen, vahvistamiseen. Jos...

Valmista kehoasi raskauden muutoksiin joogan avulla Joogaopettaja Rosa Auffermannin raskausjooga -kokonaisuus on suunniteltu vetreyttämään ja vahvistamaan odottavan äidin kehoa. Raskauden aikana keho sekä mieli kokee muutoksia, joihin voi olla vaikea varautua...

Kolmen viikon intensiivinen treeniohjelma keskivartalolle 💥 Toimivat vatsalihakset ovat kaiken A ja O niin arjessa kuin harjoittelussa. Selkäkivut usein vähentyvät ja treeneissä kehittyminen on nopeampaa, kun keskivartalon hallinta on kunnossa....

Lähde mukaan leuanvetovalmennukseen ja ota harjoitteluusi mukaan lihaskuntoliikkeiden kuningas. Leuanveto on yksi parhaista lihaskuntoliikkeistä. Leuanvedossa aktivoituu useat lihasryhmät, joten yhden liikkeen avulla voit vahvistaa monipuolisesti ylävartalon voimaa. Lähes kymmenen vuoden valmennustaustan omaava Eppu Vilpponen...

Kaipaatko uusia aktiviteetteja arkeen ja inspiraatiota omiin harrastuksiin? Tämä kokonaisuus on juuri sinulle, joka haluat päästä kevyesti ja helposti kokeilemaan eri lajeja sitoutumatta pitkiin kursseihin. Nyt sinun on mahdollisuus lähteä helposti kokeilemaan...

Flow joogan avulla energiaa arkeen, lämpöä kehoon ja aikaa itsellesi ✨ Tämän energisoivan joogapaketin avulla pääset vahvistamaan kehoa sekä rauhoittamaan mieltä monipuolisilla joogaharjoituksilla, joissa hengitys yhdistetään kehon liikkeisiin. Kokonaisuus sisältää: Kolme pidempää...

Paranna tenniksen peruslyöntien tekniikkaa ja nauti onnistumisista kentällä! Oikeaoppisella tennislyöntitekniikkalla opit käyttämään tennislyönneissä koko kehoasi. Lähde nyt tennisvalmentaja Lauri Ståhlbergin peruslyöntikurssille ja opi viemään lyöntivoima optimaalisesti suoraan palloon ja ohjaamaan pallo haluttuun suuntaan.  ...

Vahvista kehoasi raskauden aikana dynaamisen joogan avulla Tämä Rosa Auffermannin raskausjooga -kokonaisuus on suunniteltu vahvistamaan odottavan äidin kehoa monipuolisesti. Kokonaisuudessa liikutaan turvallisesti ja kevyesti käyden synnytykselle olennaisia kehon osa-alueita läpi, kuten keskivartaloa ja...