Jo viiden minuutin tauko työpäivän aikana saa ajatuksesi rullaamaan uudella tavalla

Irtaudu työstäsi hetkeksi herättelemällä kehoasi ja mieltäsi Take a Break harjoitteiden avulla. Hyppää mukaan ammattilaisten ohjaamiin taukohetkiin. Miten olisi kehon vetreytys fysioterapeutin kanssa tai joogaopettajan meditaatiohetki?

Tauot tekevät hyvää keholle ja vielä parempaa mielelle

Hyppää helposti mukaan Take a Break harjoituksiin, kun kehosi tarvitsee liikettä ja mieli taukoa. Löydä valikoimastamme joko työpisteelle sopivaa vetreytystä keholle tai rauhoitusta mielelle mindfulness-harjoitteiden avulla. Kokosimme myös muita tauon mittaisia harjoituksia, jotka sopivat hyvin työpäivän keskelle.

Powered by Uscreen