Ota aikaa itsellesi joogan parissa ✨

Pysähdy kehosi ja mielesi äärelle. Paranna tasapainoa, energiaa ja liikkuvuutta joogan avulla. Valikoimasta löydät hatha ja flow joogaa myös odottaville äideille. Mukana lisäksi kolmiosainen asanakirjasto, joiden avulla opit eri jooga-asentojen tekniikat.

Äitiysjoogaa raskauden eri vaiheisiin

Rosa Auffermann ohjaa dynaamista ja lempeää hatha flow -joogaa raskausajalle. Valikoimasta löydät kolme erilaista kokonaisuutta, jotka soveltuvat hyvin raskauden eri vaiheisiin. Olet sitten aloitteleva tai kokeneempi joogi. Harjoitukset auttavat sinua pysähtymään kuuntelemaan mielen liikkeitä ja ennen kaikkea tunnustelemaan kehon muutoksia sekä tuomaan niihin helpotusta.

Lähde mukaan äitiysjoogaamaan

Flow joogaa Kriseldan kanssa

Powered by Uscreen