Brasilialainen jujutsu | Alkeet

Lähennä Brasilialainen jujutsu | Alkeet

Brasilialainen jujutsu | Alkeet

Kiinnostaako parempi kehon hallinta ja uudenlainen treenimuoto? Ota Brasilialaisen jujutsun perusteet haltuun ammattilaisen opeilla.

Nappaa kaveri mukaan ja pääsette oppimaan Brasilialaisen jujutsun perusteita ja lajille ominaisia liikkeitä. EM-mitallisti Antti Mannila toimii online-kurssin valmentajana ja opitte varmasti uutta!

Kurssin kesto on kuusi viikkoa ja jokaiselle viikolle on suunniteltu kaksi treeniä. Treeni sisältää alkulämmittelyn, päivän tekniikan ja treenin sekä loppuverryttelyn. Jokaiselle treenipäivälle on oma tekniikkaliike, jota harjoitellaan kaverin kanssa. Selkeillä tekniikkavideoilla käydään liikkeet läpi ja sinun on helppo pysyä mukana. Esimerkkejä tekniikoista:

  • Takavyöstä kaato
  • Käsipaini
  • Niskanyppy
  • Kahden jalan kaadot
  • Kilpparista puikkaus
  • Käsivetoja
  • Sivukontrolli pako
  • Kahden jalan kaadon puolustamista

Tarvitset treeneihin vain vähän tilaa ja jumppamaton/pehmustetun alustan sekä kaverin. Kurssi soveltuu henkilöille kenellä on hieman liikunnallista taustaa, mutta et tarvitse kamppailulaji osaamista. Tämän kurssin idea on tutustuttaa sinua uuden lajin pariin ja tuoda lisää ideaa harjoitteluusi käymällä Brasilialaisen jujutsun alkeita läpi. Soveltuu myös henkilölle, joka on käynyt jonkun kamppailulajin alkeiskurssin, mutta haluaa liikkua ja harrastaa. Nyt on teidän aika heittäytyä!

Varaa paikkasi nyt sillä yhteinen startti on 2.11.2020

€59,00

Brasilialainen jujutsu | Alkeet

€59,00

MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ?

Ohjelma on suunniteltu kuudeksi viikoksi ja yhteinen aloitus tapahtuu maanantaina 2.11.2020. 

Kamppailulajien maailmaan tutustuminen kotoa käsin EM -mitallisti Antti Mannilan johdolla. Antti näyttää ja kertoo miten liikkeet tehdään oikeaoppisesti ja pääset oppimaan kamppailulajien liikkeitä. Samalla parannat kehonhallintaa ja laajennat liikeratojasi vahvistaen kehoas9. Treenit ovat noin 60min mittaisia, joten hiki tulee ja hauskaa on. Kurssi sisältää mm. brassijujutsun perus pystytekniikoita ja lajille ominaisia lihaskuntoharjoitteita. Voit tehdä treenit kotona tai salilla. Tarvitset vain kaverin matkaan ja hieman tilaa sekä hiukan pehmeämmän alustan. Kokeile rohkeasti.

ALOITA KAMPPAILUHARRASTUS

  • Kuuden viikon peruskurssi, kaksi treeniä viikossa
  • Treenaa yhdessä kaverin kanssa, jolloin motivaatio pysyy korkealla ja opitte yhdessä uutta
  • Selkeät opetusvideot, joilla Antti kertoo ja näyttää mitä tehdään ja miksi
  • Antti vastailee kysymyksiin koko valmennuksen ajan
  • Aiempaa urheilutaustaa ei juuri tarvita sillä kuntoa kohennetaan vähitellen ja opetellaan yhdessä uusia liikkeitä
  • Treenit sisältävä alkulämmittelyn, tekniikkaharjoitteet sekä lihaskuntoa kasvattavan osion

KUINKA PÄÄSEN MUKAAN?

Ostoksen jälkeen saat linkin sähköpostiisi, jonka kautta voit aktivoida kurssin. Luot kurssille henkilökohtaiset tunnukset. Aktivoinnin jälkeen löydät kurssin jatkossa aina Omiin harrastuksiin osiosta ja pääset sieltä kirjautumaan kurssille. Kurssi on näkyvillä alustalla kaksi kuukautta, jotta ehdit tehdä harjoitteet hyvin. Treenit tulevat näkyviin aina edellisen viikon sunnuntaina, jotta voit tutustua niihin etukäteen rauhassa.
KENELLE?
Kurssi on sinulle, jos kaipaat lisää motivaatiota liikkumiseen ja haluat löytää uuden mielekkään harrastuksen tutustuen kamppailulajien maailmaan. Kamppailulajit on suosittu liikuntamuoto, koska ne vahvistavat koko kehoa sekä parantavat tasapainoa, reaktiokykyä sekä ketteryyttä. Tarkoitus on oppia yhdessä kaverin kanssa jotain aivan uutta ja löytää erilaisia tapoja ja motivaatiota liikkua.
MINKÄ TASOISELLE?
Aiempaa kamppailulajitaustaa et tarvitse, vaan nyt kokemusta on mahdollista hankkia helposti kotoa käsin. Kurssilla käydään läpi Brasilialaisen jujutsun perus pystytekniikoita, kaatoja ja kaadon puolustamisia. Harjoitellaan yhdessä mattopainin perusasennot, tehdään muutama lopetus ja kuristusote siihen päälle. Voit tehdä harjoitteita oman tasosi mukaan. Suosittelemme, että treenikaveri on samaa kokoluokkaa, jolloin nostojen harjoittelu on helpompaa. Nyt on sinun vuoro uskaltaa lähteä mukaan ihan uuteen maailmaan yhdessä kaverisi kanssa!
MIKSI MUKAAN?
Fyysiset ominaisuudet - kuten voimakestävyys ja liikkuvuus - kehittyvät, kehonhallinta paranee ja itsetunto kohenee. Myös ongelmanratkaisukyky parantuu. Siinä sivussa oppii vielä puolustamaan itseään. Jokainen voi treenata oman tason mukaan. Kukapa ei haaveilisi osaavansa ketterästi kamppailulajeja! Näiden oppien jälkeen et pelkää enää pimeää.

FEELHOBBY TALENT ANTTI

Kursseilla Antti opettaa ja keskittyy erityisesti tekniikkaan ja niiden tärkeisiin yksityiskohtiin. Tavoitteena on aina saada oppilaat ymmärtämään ideat ja syyt tekniikan takana eikä ainoastaan kopioimaan näytettyjä liikkeitä. Jokainen voi treenata oman tasonsa mukaan ja Antti painottaa treenaamisessa aina kivaa ja rentoa meininkiä. 

“ Valmentajana olen avoin uusille ideoille ja ajatuksille. Asioita ei aina tarvitse tehdä minun tavallani vaan annan tilaa oppilaille myös keksiä omia juttujaan ja variaatioita omalla keholle sopivaksi. Juuri tämä on mielestäni parasta BJJ:ssä! ”